logga mobil älta kulturknut 2

Kurser
för vuxna
——


Är du intresserad av att starta en kurs?
Kontakta oss så kan vi ge dig mer information.

 

Zumba gold

Zumba®️Gold är en dansform där tempo är lite längre med enkla dansrutiner.
 Att kombinera dans och musik skapar glädje och Zumba blir en träning för både kroppen och själen.

Deltagarna säger :”Efter första passet längtar man till nästa tillfället” ❤️

Programmet har fokus för nybörjare, senior, nyligen mammor.
Varje onsdagar kl 15:00
10 ggr klippkort 800kr
Drop in 100kr
Prova på 23/1
Kursstart 30/1

För bokning/ Information:
zumbaloreto@gmail.com
Telefon: 076-209 18 38

Tid: Onsdagar kl 15.00-16.00

Välkommen!
Loreto Jorquera, licensierad instruktör ZIN

Våra aktiviteter som är öppna för alla äldre/pensionärer i Älta
 

Handarbetscirkel
Måndagar kl 10–12. Börjar måndagen den 14 januari.
Kontakta Gudrun Steen, 076- 587 69 18

Kafé träffpunkt
Varannan tisdag följande datum 15/1, 29/1, 12/2, 26/2, 12/3, 26/3, 9/4, 23/4, 7/5 och 21/5
Titta in på en kopp kaffe och en pratstund eller kom på något av våra temakaféer.

Litteraturcirkel
Varje onsdag mellan 10-12 i Älta Kulturknut Oxelvägen 42. Alla välkomna.
Ring gärna Ann-Marie Wahlberg, 076 715 02 77

Qigongcirkel
Qigongen i Älta är en succé och vi dubblar cirkeln!

10 LEDIGA PLATSER

De allra flesta vuxna kan lära sig Qigong. Du stärker din fysiska och mentala hälsa. Det är enkla rörelser som är lätt att lära. Även personer med nedsatt rörelseförmåga kan träna Qigong eftersom den positiva koncentrationen är viktigare än den yttre rörelsen.

Vi träffas 1 timme och håller på 10 gånger.

Tid:
Cirkel 1
Startar fredag den 25 januari och är mellan 13-14.
Uppehåll 1 feb och 15 mars samt ändrad tid  22 feb, 5 april (kl 11-12).

Cirkel 2
Startar tisdag den 29 januari och är mellan 11-12.

Båda är i Älta Kulturknut, Oxelvägen 42, Älta Centrum

Anmäl dig till Beatrice André, 070-337 39 40
Så snart som möjligt.

OBS CIRKELN ÄR GRATIS
ALLA ÄR VARMT VÄLKOMNA


ALLA CIRKLAR ÄR GRATIS

Ett samarbete mellan PRO Älta, Nacka kommun, Älta Kulturknut, ABF och våra sponsorer, se PRO Ältas program

För frågor kontakta Ola Karlsson
070 689 68 26
ola.birger@gmail.com

Viktväktarna

Nu finns ViktVäktarna på Älta kulturknut.

Tisdagar 16.30 öppnar vi för vägning och shopping.
Veckans tema är 17.00-17.30

Vi tar emot nya och befintliga medlemmar året runt.Du som är ny är välkommen att sitta med på mötet och direkt efter tar vi hand om dig.

Du kan äta vanlig mat, men med lite smarta val går du ner i vikt, och lär dig hålla den nya vikten.

Varmt Välkommen!

Information
Facebooksida ViktVäktarna Älta
Instagram ViktVäktarna Älta
E-post vvfarsta@gmail.com
Webbsida: viktvaktarna.se

Nyhetsbrev

Älta Kulturknut  -  Oxelvägen 42, 138 30 Älta
Kontakt: 08-773 32 20 eller info@altakulturknut.se